瑜伽环开肩神器怎么用(开肩瑜伽环的作用和功效)
瑜伽环开肩神器的使用方法1、仰卧开肩开背坐在垫子中间,弯曲双膝,双腿分开与髋同宽,双脚踩实垫面,将瑜伽环竖放在胸骨的正下方,曲双手肘放在耳朵的两侧,保持1-2分钟,再将双手打开放在身体的旁边,大小臂呈90度,小臂贴于...
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