篮球基本功怎么练胯下运球怎么练(篮球基本功怎样才合格)

篮球基本功胯下运球

篮球胯下运球的技巧 1。双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也不要过低，球的落点最好控制在很小的范围内，最。

1、如何练好胯下运球

要练好胯下运球，首先要做好运球练习。1。持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落地的一刻使用手掌接住。2。躯干盘球： 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时。

2、打篮球怎么练习胯下运球

第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 2 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力。

3、篮球基本功之胯下运球

4种基本运球练习是指：1。变向运球。2胯下运球。3。转身运球。4。背后运球。在扎实的练好3种原地练习之后，你应该有一些运球的手感了。就可以进入到这4项基本运球的训练了，这四项基本运球的练习最需要注意的就是节奏感。

4、如何练胯下运球

运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。（二）低运球 运球时，球反弹。

5、胯下运球技巧

如果你是篮球新手或者还不能很好地掌握胯下运球，那你最好还是老老实实把上面的基础动作练熟再来接触进阶动作。欲速则不达这个道理想必大家都心知肚明。进阶动作1：站立胯下运球+体前变向 进阶动作2：行进间胯下运球+体前。

6、如何练好胯下运球

网友分享：只有多练才是硬道理，相信自己能行的！+U，想练好胯下运球 ，先要练习篮球的基本带球方法，科比说过：坚实的基本功很重要。你若想要 练好胯下运球，就要练好运球先，然后找些胯下运球的视屏看。1。持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。

7、篮球运球基本功训练方法

网友分享：基础运球练习 。

8、篮球跨下运球 的技巧

姿势(右手跨下)：自己作跨下运球，要降重心(是屈腿